STOB - Hubněte zdravě a natrvalo

Středa, 28 Červenec 2010 14:29 Jana Divoká
Email Tisk

Naši cvičitelé - seznamte se!

Lda_Bohov


 Mgr. Lída Boháčová
Motto: „Naše hranice jsou jen takové, jaké jsme si sami nastavili. Tak pojďte, zkusíme je společně posunout...“
Lída vystudovala střední zdravotnickou školu a FTVS UK – obor tělovýchova pro zdravotně postižené s důrazem na zdravotní cvičení. Dělala závodně běh na lyžích, standardní tance, balet, kondiční kulturistiku. Vede lekce různých forem aerobiku, posilovacích cvičení, power jogy, cvičení s různými pomůckami - velké a malé míče, gumy, rehabilitaqční cvičení dle metody MUDr. R. Smíška SM systém,  Prieznitz walking,  nordik walking a body walking. Je také lektorem kurzů snižování nadváhy spol. STOB . Při cvičení klade důraz na zvládnutí techniky provedení pohybu a zařazuje do svých lekcí prvky čínských a dechových cvičení.

ikona_2

Mgr. Zuzana Borkovcová
Motto: „Vše vyřeš s úsměvem, aby vrásky měly lepší tvar.“
Zuzka absolvovala Fakultu tělesné kultury Univerzity Palackého Olomouc, obor rekreologie. Dále je držitelkou certifikátu Fitness instructor – Aerobic Professional (školící středisko Evy Blahušové) a diplomů Inspiration Day Pilate Institut  a inspiration Day Bosu (akademy Face).
Specializuje se především na různé formy skupinového cvičení (aerobik, fitbally, pilates, bodystyling, aquaaerobik).
Pavel

Pavel Brynda
Pavel provozoval dlouhá léta sport na profesionální úrovni.Po zakončení aktivní kariéry se začal plnohodnotně věnovat  sportu z druhé strany. Pracuje jako kondiční trenér,instruktor X-bike,bosu,spininku. Dále pracuje jako fyzioterapeut metodou MFK- informatika ve fyzioterapii, a také jako masér. Při svých hodinách dbá na správné dodržení požadovaného cviku. Snaží se vnést do lekcí lehkost, jednoduchost, radost, nad počítáním kroků při aerobiku. Zaměřuje se na zpevnění celého aparátu, nebo se zaměřuje na problematické partie.

firstov_2

 Mgr. Gabriela Firstová
Motto: "Nikdy neříkej nikdy!"
Gábina absolvovala FTVS obor tělesná a pracovní výchova zdravotně postižených. V civilním zaměstnání je učitelka na základní škole praktické. Je cvičitelkou a lektorkou zdravotní TV (vzdělání získala na ATVS Palestra Praha). Vede různě zaměřená cvičení především zdravotního charakteru. Pro společnsot STOB vede kurzy rehabilitačního cvičení dle metody MUDr. R.Smíška -  SMsystém (cvičení s gumami).

Nikola_Hanys

 Bc. Nikola Hanyšová
Motto: „Když nemůžeš, přidej... Teprve pokud si sáhneme až na dno, máme se od čeho odrazit…"
Pro Nikolu jsou největším koníčkem především tanec, fitness a výživa a to se ji podařilo zařadit i do svého profesního života. Studovala výživu v oboru veřejné zdravotnictví na 3.LF UK a díky aktivitám STOBu může skloubit vše dohromady, tedy předcvičovat své nejoblíběnější latinsko-americké tance a ve stejném duchu i nově zumbu, konzultace v individuální poradně a v neposlední řadě i spoluúčast na edukativních aktivitách STOBu, mezi které patří zdokonalování databáze potravin, článků na webu, různých materiálů či internetové poradenství. V současné době se chystá ukončit trenérský kurz a tím vložit do svých hodin další nové zkušenosti.

profil_ivotopis

 Viktoriya Chubika Dis.
Motto: "Není nad pohled na zdokonalující se dítě!"
Viktoriya vystudovala vyšší odbornou školu Palestra. Je držitelkou licence sportovního maséra. Pro spol STOB vede cvičení dětí v rodinných kurzech snižování nadváhy.
Ve volném čase ráda sportuje, oblíbila si především aerobik, spinning, jumping a bosu, zajímá se o kulturu a ráda cestuje. Miluje děti, proto ji práce s nimi naplňuje. 

Lucka_2

Mgr. Lucie Keclíková
Motto: "Chci, aby mé cvičení lidem přinášelo radost z pohybu, dobrou náladu, nové poznatky a hlavně lepší pocit ze sebe sama."
Lucka je absolventkou  bakalářského studia  fyzioterapie na 3. LF UK  a magisterský titul získala na  FTVS UK. Absolvovala též řadu dalších vzdělávacích v oblasti fyzioterapie, vč. masérství, reflexní terapie  a zdravotně zaměřených cvičení (pilates, bosu, fitball, SM systém, cvičení s kojenci,  cvičení pro těhotné  aj.)
Ve svých lekcích nabízí   aerobik, aquaaerobik, aerobik a zdravotní cvičení na velkých míčích, cvičení pro těhotné, cvičení na bosu, pilates, cvičení s dětmi od dvou měsíců do tří let, zdravotní cvičení s využitím všech různých metodik. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé, štíhlé i silnější… Prostě pro všechny, kdo má chuť se hýbat a udělat něco pro své zdraví

Marketa_Klocova

PhDr. Markéta Klocová
Motto: "Nikdy není pozdě a nic není nemožné!"
Markéta se zaměřuje na "pomalé cvičení" s využitím prvků pilates, kalanetiky a klasického baletu, které tvaruje, posiluje a protahuje tělo, zlepšuje kloubní pohyblivost i celkový zdravotní stav, držení těla, koordinaci pohybů apod. Ráda si ale občas zacvičí pro zpestření i "klasický" aerobik. Vzdělání: ČOS, cvičitelka rytmické gymnastiky II. třídy, dříve trenérka synchronizovaného plavání.

Lungova_foto

Mgr. Marta Lungová
Motto:  "Miluju pohyb, dobré lidi, skvělou hudbu a sport, který je zábavou!"
Marta vystudovala Matematicko - fyzikální fakultu v Praze. Aerobiku a cvičení se aktivně věnuje již od 15-ti let, jako instruktorka 4 roky. Vyzkoušela pozici instruktorky aerobiku, dance aerobiku, step aerobiku, bodystylingu, p-class, aquaaerobiku. Niní se věnuje hlavně intenzivnímu cvičení maminek s kočárky (Fitmami), vede osobní tréninky a konzultace pro lidi s nadváhou. Absolvovala školení pro instruktory aerobiku - Malý diplom od firmy Face Czech, a školení pro osobní poradce - Wellness consultant ve Wellness škole Evy Blahušové. Také se zúčastnila dalších školení, kde obdržela Diplom Step aerobik, Diplom Choreo basic (oba od firmy Face Czech) a dalších školení a sportovních akcí. Zkušenosti s cvičením a konzultační činností vhodnou pro lidi s nadváhou získala během roční praxe v Rekondičním centru Praha.
Michalikova_Helen_2 MUDr. Helena Michalíková
Motto:  „Někdy je důležitější cesta než výsledek. Proto si ji užijme, vždyť  není nutné být vždycky nejlepší .“  
Helena  působí ve společnsoti STOB celou řadu let (sama už neví kolik). Nejprve jako cvičitelka, později také jako lektorka. Vystudovala 1. LF UK v Praze  a v lékařské profesi i nadále pokračuje. Její specializace (dermatovenerologie) sice přímo nesouvisí s redukcí váhy, vždy ji ale zajímalo lidské tělo jako celek a protože sama aktivně hodně sportuje je kombinace cvičitelka/lektorka pro ni ideální.
Některé z dosažených certifikátů: Mezinárodní licence aerobic and group fitness instructor (FISAF). Body styling (FISAF), Kickbox aerobic (FISAF), Specializovaný kurz Pilates I (FISAF). Workshop Funkční anatomie I. a II (FACE),  Automobilizace páteře (FACE) aj.
meraick_2

Helena Merašická
Motto:„Hýbat se můžeme i s úsměvem na tváři.“
Velkou vášní Heleny byl, je a bude pohyb, kterému se věnovala od svého dětství. Jako instruktorka se věnuje cvičení již čtvrtým rokem. K jejím oblíbeným formám patří aerobik na souši i ve vodě a také lekce klidnějšího charakteru inspirované Pilatesovou metodou. Ale je skoro pro vše, co rozproudí krev, zpevní tělo a přinese dobrou náladu. Vědomosti o lidském těle získává při studium medicíny na 2. lékařské fakultě UK. Pro vedení cvičebních lekcí vlastní různé certifikáty:  Mezinárodní licence aerobic a group fitness instruktor (FISAF), specializační workshopy  BOSU, Bodystyling a Dance aerobic, Fitness Instruktor- Pilatesova metoda (wellness Evy Blahušové) a Cvičitelka vodního aerobiku v mělké a hluboké vodě (Aqua aktivity).

Jana_Pernec

 Ing. Jana Pernecká
Motto: "Život je pohyb – pohyb je život!"
Jana působí ve STOBu od r. 1997. Je instruktorka s mezinárodním certifikátem Aerobic Group Fitness Instructor (FISAF), cvičitelka zdravotní tělesné výchovy I. třídy (ACI),  instruktorka Bodyball, Body and Mind, Vinyasa Flow Poweryoga (FISAF). Dále též působí jako masérka s licencemi v oboru rekondiční a sportovní masáže, lymfatické masáže a masáže lávovými kameny.
Ve STOBu vede hodiny Ballantes Pilates. Toto cvičení se provádí  na velkých fitballech a používají se v něm také malé overbally. Cílem cvičení je nácvik správného držení těla a dýchání, posílení svalů břišních, zádových, hýžďových a svalů dna pánevního, protažení zkrácených svalů, osvojení si balanční techniky a psychická relaxace. Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé všech věkových skupin.

fotkalk_-_Klra_Prachaov_2

Klára Prachařová
Motto: "Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody."
Klára je instruktorkou salsy a aktivní tanečnicí. Prošla těmito kurzy: Salsa všechny úrovně, Mambo on2, Ladies styling, Cha-Cha,  Latino kurz (merengue, bachata, bolero), Rueda Casino, Bachata, Břišní tance, Zouk, Kizomba, choreografický kurz pod vedením Donantes de Rumba. Účastní se zahraničních salsa festivalů a je členkou tanečního seskupení Donantes de Rumba - Generation Next. Od srpna je také instruktorkou Zumby, kde může uplatnit své taneční zkušenosti a předat radost z pohybu dále.
Ve svých kurzech se těší na všechny, kteří se chtějí naučit vlnit svým tělem v rytmu afrokubánských tanců. Pod jejím vedením se naučíte všemožné variace salsy a k tomu základní kroky merengue, cha-chy, bachaty a dalších oblíbených tanců v podobě jednoduché Zumba rozcvičky. Za doprovodu krásné latinskoamerické hudby poznáte lépe vlastní tělo a naučíte se mít rádi každičký jeho kousek.

Marie_S_._

MUDr. Marie Skalská
Motto: "Co tě nezabije, to tě posílí"
Marie vystudovalal 1. LF UK v Praze. Je interní lékařkou, před kardiologickou atestací, zároveň si dodělává doktorát na FTVS UK na téma ovlivnění nadváhy a obezity dospělých. Je držitelkou Mezinárodní licence aerobic and group fitness instructor (FISAF) a pravidelně se zúčastňuje specializačních cvičebních worskhopů a seminářů. Od roku 2007 je lektorkou a cvičitelkou STOB. Ve svých cvičebních hodinách dává důraz na správné a efektivní provedení cviků, tak aby si každý mohl nastavit úroveň dle svých možností a měl ze cvičení radost.
Svobodova_Hanka

Hanka Svobodová
Motto:"Cvičení a pohyb mě drží nad vodou...". 
Hanka absolvovala v roce 1990 cvičitelský kurz III.třídy všeobecné gymnastiky a dále pak v roce 2006 u Evy Blahušové kurz pro cvičitele I.tř. profesionál. Pravidelně se účastní různých seminářů, zejména v rámci ČSTV. Jako cvičitel má na svém kontě i nacvičení skladby pro několik strahovských všesokolských sletů. Vede své hodiny aerobiku pro dospělé i děti, p-classu a cvičení na velkých míčích.

Iveta_Z._II

 Ing. Iveta Zonygová
Motto: "Nejen mluvit, ale i konat!"
Iveta se stala cvičitelkou STOBu v roce 2002 po získání licence Fitness instruktor basic ve studiu Evy Blahušové. Měla chuť a potřebu se dále rozvíjet, proto rok poté absolvovala školení v metodice behaviorální terapie obezity u Ivy Málkové a v roce 2006 získala diplom Fitness instruktor Pilatesova metoda (opět u Evy Blahušové).
Je častou organizátorkou a cvičitelkou na pobytech STOBu u nás i v zahraničí. Zaměřuje se na pestrost pohybu, zdůrazňuje nezbytnost správného dýchání.