Zdravotní cvičení při problémech s pohybovým aparátem obohacené o cvičení SM systém
ZŠ Sázavská
Sázavská 5
Praha 12000
Zobrazit na mapě
Instruktor: Mahrová Andrea
Termín: 16.01.2019 - 06.02.2019
Cena: 400 Kč
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Středa | 16:00 - 17:00 | 16.01.2019 | Každý týden |
Cena zahrnuje 4 lekce.
Cvičení je pomalé, dynamicky střídá protahovací, posilovací a relaxační prvky. Mobilizačními cviky uvolňuje klouby a blokády a umožní se zbavovat malých bolestí a únavy. Důraz je kladen na správné dýchání. Pravidelně zařazujeme posílení břišních a zádových svalů. Prvky hormonální jógy nastartujeme harmonizační procesy v těle. Součástí hodin bude i zdravotní cvičení SM systém.
Co si můžete ze cvičení odnést?
- svalovou rovnováhu
- zpevnění kloubů
- posílení břicha
- uvolnění zad
- sebepoznání přes naše tělo
- příjemný pocit uvolnění
- zlepšení koncentrace
- větší pohyblivost
Po cvičení se budete cítit daleko lépe tělesně i duševně.
Necvičí se v předvánočním týdnu 19.12. 2018 a v prvním lednovém týdnu 2.1. 2019.
