Články související s: Základní živiny

Přivítejte vlákninu ve svém jídelníčku!

Vláknina. Důvod, proč je stále více doporučováno konzumovat celozrnné pečivo, cereálie, ovoce a zeleninu. I přesto je jí ale v našich jídelníčcích zoufalý nedostatek. Ale jak to změnit?

Březen je měsíc správných tuků!

Únor je za námi na komunitním webu STOBklub odstartoval další měsíc projektu Prožij rok zdravě, ve kterém se budeme po celé 4 týdny věnovat dalšímu z klíčových témat výživy a stravování. Březen bude patřit tukům.

Účinky konzumace luštěnin na lidské zdraví

Na našich komunitních webových stránkách www.stobklub.cz právě v rámci projektu Prožij rok zdravě probíhá měsíc věnovaný luštěninám. Jedná se o potravinu, kterou jedni milují, druzí se jí vyhýbají. Luštěniny ale nemusí evokovat pouze neoblíbenou hrachovou

Přivítejte únor - měsíc luštěnin!

Postupnými krůčky, kdy jsme se podrobně učili o cukru a o tom, že i bez něj se dá žít vcelku sladce, jsme se přehoupli do druhého měsíce projektu Prožij rok zdravě, který přichází se zbrusu novým tématem. Tím jsou slibované luštěniny.

Leden končí, ale na cukry si dejte pozor i nadále!

Leden je podle kalendáře na svém úplném konci a první měsíc projektu Prožij rok zdravě, který byl zasvěcen tématu cukry, pomalu ale jistě dobíhá do cíle. Ale jelikož nový tematický měsíc projektu začíná vždy první pondělí v měsíci, budeme se cukry, doufej

3…2…1…Začínáme již v pondělí!

„Chtěl/a bych prožít rok 2017 zdravěji.“ To je jistě chvályhodné novoroční předsevzetí. Takové, jaké by si měla dávat většina z nás. Všichni, kdo mají chuť měnit svůj životní styl, zaslouží pochvalu. Hned na druhém místě by ale měla stát otázka: „A vím, j

Konference Dialogem ke zdraví III

Třetí říjnovou sobotu, 22. 10. 2016, se zaplnil téměř celý kongresový sál pražského IKEMu. Přes stovku posluchačů z celé České i Slovenské republiky dorazilo na odbornou konferenci Dialogem ke zdraví, kterou již potřetí pořádala společnost STOB. Opět se n

Kolikrát denně jíst?

Názory v oblasti výživy jsou někdy tak rozporuplné, že lidé tápají, kde je pravda. Týká se to i frekvence jídla, tedy kolikrát denně jíst a jaké pauzy by měly být mezi jídly. Někteří nutriční poradci striktně doporučují jíst 5x, někdy až 7x denně, nejnově

Jak si vybrat odborníka na hubnutí?

Přemýšlíte o tom, že se pustíte do změny životního stylu, ale nechcete na to být sami? Jak si ale vybrat a poznat správného odborníka a nenaletět amatérovi, který nadělá více škody než užitku?

Balíte na dovolenou? Nezapomeňte doma správné návyky!

Sluníčko a modrá obloha svádí k tomu vidět všechno v lepších barvách. Ne, že bychom vám chtěli kazit volné dny, ale přece jen – i v létě je možné leccos pokazit, třeba v souvislosti s výživou.

Nejbližší plánované akce