Základní kurz zdravého hubnutí se speciálním cvičením pro ženy v Contours


Průměrné hodnocení: 4.5
Hodnotili: 2 uživatelé
Upřesnění místa:
Klub Contours
Národní 961/25
Praha 1 10000
Zobrazit na mapě

Lektor:
Šárka Slabá

Termín: 17.01.2018 - 07.03.2018

Cena: 2990 Kč

Základní kurz zdravého hubnutí se speciálním cvičením pro ženy v Contours již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Středa19:00 - 21:0017.01.2018Každý týden

Chcete shodit pár přebytečných kilogramů, líbit se sobě i manželovi či znovu nabýt sebevědomí?  Dostali jste se do situace, kdy vás netěší pohled na vaše unavené a zmožené tělo a rádi byste s tím něco udělali? Jste časově vytížená a ráda byste si našla chvilku pro sebe a své tělo?

Vyrazte s námi na kurz zdravého hubnutí se speciálním cvičením pro ženy v Contours a zjistěte, že se můžete cítit lépe, ztratit nějaké to kilo navíc a naučit se zvládat své všemožné chutě.

Co absolvováním kurzu získáte?

  • užijete si hodinu zábavného cvičení, během kterého spálíte spoustu kalorií
  • naučíte se zvládat vnější a vnitřní podněty, které nás provokují k nadměrné konzumaci jídla
  • stanovíte si správný a dosažitelný cíl
  • naučíte se sestavit si jídelníček vhodný právě pro vás
  • naučíte se měnit své zažité nevhodné zvyklosti a nahradíte je těmi správnými
  • zjistíte, že k hubnutí není potřeba žádných speciálních a zázračných přípravků 

Jak kurz probíhá?

Kurz probíhá každý týden dvě hodiny a součástí je vždy povídání doplněné pohybovou aktivitou. V příjemném prostředí skupiny se budeme učit sestavit si zdravý a chutný jídelníček. Budeme se bavit o okolnostech, které ovlivňují jedení, učit se zvládat emoční situace jinak než jídlem a probírat další zajímavá témata. Druhá hodina je pohybová a je věnovaná speciálnímu cvičení Contours, které je uzpůsobené pro ženy, které chtějí zvýšit svou kondici či zhubnout.

V čem je cvičení Contours speciální?

  • Jedná se o kruhový trénink – 10 posilovacích strojů v kruhu a 10 stanovišť pro aerobní cvičení.
  • Cvičení na každém stanovišti trvá 45 sekund.
  • Celková doba cvičení dvou okruhů je pouhých 30 minut – cvičit však můžete, jak dlouho chcete – v rámci kurzu budeme cvičit 60minut
  • Contours je pouze pro ženy.
  • Cvičení s vámi vede zkušená trenérka, která vám ukáže, jak správně provádět jednotlivé cviky.
  • Cvičíte na posilovacích strojích vyrobených výhradně pro ženy. Naše stroje mají pozitivní i negativní rezistenci pro dosažení maximálního efektu cvičení.
  • U cvičení není překážkou jakýkoli věk, váha či zdravotní stav a je velmi prospěšné pro vaše zdraví.

Co vás na kurzu čeká?

Tento 8-týdenní kurz - stejně jako ostatní kurzy STOBu - usiluje...

... více


Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Eva R.
Kurz je zkrácený, 8týdenní - vyhovoval by mi kurz delší. Stroje v Contours byly na mě těžké, ale lektorka Markéta Brožová je velký profík. Na kurzu se vytvořila prima motivační parta "holek".
calounictvi.a@seznam.cz
Kurz se mi líbil, jsem vdečná za různé témata o výživě. Cvičení v Contours se mi rovněž moc líbilo. Chválim naši cvičitelku,která nám ukázala a vysvětlila různe cviky i mimo svou hodinu. Zhubla jsem 4,5 kg Akorát posledných dvou lekcií jsem se nezúčastnila z důvodu úrazu na lyžích. Kurz vřele doporučuji všem který chtějí neco udělat se svou váhou. Lubomíra Antochová

Nejbližší plánované akce


Uvolnilo se 1 místo na aktivní dovolenou do Luhačovic.



Jak využít relaxační techniky při terapii obezity.


Pokračování úspěšné konference.