Články související s: Obezita

V dnešní době je více než kdy jindy zřejmé, jak důležitá je péče o vlastní zdraví. A to možná ještě důležitější než číslo na váze.

Dnes již víme, že obezita je při onemocnění covid-19 přitěžujícím faktorem. Proč tomu tak je a jak se proti onemocnění chránit?

Zdravému hubnutí se věnujeme od roku 1990, a tak není divu, že se o STOBu a jeho metodice za ta léta nastřádalo mnoho mýtů a polopravd. Pojďme je uvést na pravou míru!

V posledním článku naší minisérie o pohybu s kily navíc se blíže podíváme na výhody skupinových lekcí, specifika online cvičení a řekneme vám, jak si vybrat to správné.

Jaké pohybové aktivity kromě chůze můžete beze strachu praktikovat i s kily navíc? A proč může být běh, který aktuálně zažívá boom, pro někoho vyloženě nevhodný? Začtěte se do druhého dílu naší minisérie o pohybu s kily navíc.

Každý nezvládá karanténu na jedničku a možná máte i vy v těchto dnech vážné obavy o zdraví nebo o svoji práci. Máme pro vás pár rad, které vám možná pomohou zvládnout situaci o kousek lépe a bez kil navíc...

Co má společného vůně popcornu, výloha pekárny, televizní pořad o vaření a výhodné XXL balení čokolády na pultě obchodu? Jedná se o tzv. vnější podněty, které nás provokují k jídlu nad plán. Jak je zvládat?

Co všechno lidé vyzkoušeli? A jak dietní vlny ovlivnily metodiku a filozofii společnosti STOB? Pojďte si s našimi odborníky zavzpomínat na všechny možné i nemožné způsoby hubnutí.

Samotná „magie“ přelomu roku, kdy se vše zdá možné, nemusí stačit. Kromě silné vnitřní motivace by vám neměla chybět ani pečlivá rozvaha a důvěra v sebe sama, že svého cíle dosáhnu... Důležité ale také je, jak vaše předsevzetí vypadá.

V letních horkých dnech na nás číhají akutní rizika v podobě nákaz z potravin. Teplé počasí je ideální pro množení bakterií, které nám pak způsobí značné nepříjemnosti a dokážou zkazit i několik dní dovolené.