Zdravotní cvičení při problémech s pohybovým aparátem obohacené o cvičení SM systém


Průměrné hodnocení: 4.47
Hodnotilo: 15 uživatelů
Upřesnění místa:
ZŠ Sázavská
Sázavská 5
Praha 12000

Lektor:
Andrea Mahrová

Termín: 24.01.2018 - 30.05.2018

Cena: 1800 Kč

Mám zájem o cvičení


Termíny kurzu

DenČasDatum
Středa16:00 - 17:0024.01.2018Každý týden

Cena zahrnuje 18 lekcí.

Cvičení je pomalé, dynamicky střídá protahovací, posilovací a relaxační prvky. Mobilizačními cviky uvolňuje klouby a blokády a umožní se zbavovat malých bolestí a únavy. Důraz je kladen na správné dýchání. Pravidelně zařazujeme posílení břišních a zádových svalů. Prvky hormonální jógy nastartujeme harmonizační procesy v těle. Součástí hodin bude i zdravotní cvičení SM systém.

Co si můžete ze cvičení odnést?

- svalovou rovnováhu 

- zpevnění kloubů

- posílení břicha

- uvolnění zad

- sebepoznání přes naše tělo

- příjemný pocit uvolnění

- zlepšení koncentrace

- větší pohyblivost

Po cvičení se budete cítit daleko lépe tělesně i duševně.

Necvičí se 7.2.2018 z důvodu školních prázdnin.

 



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Ludmila .
Příjemná cvičitelka, dobře připravené cvičení. Každá hodina je jiná a vždy velmi rychle uteče.
Eva V.
Přesně toto jsem si představovala, výborná cvičitelka, dobře sestavená cvičební lekce. P.S. Také umístění tělocvičny ve 4patře bez výtahu má něco do sebe (prohřátí organismu před vlastním cvičením). Děkuji.
eva.matou@seznam.cz
Vyborna lektorka.
Eva K.
Skvělá zkušená lektorka, cvičení účinné, pokaždé trochu jiné, velmi milá.
Karolína P.
Výborná lektorka, každá lekce byla trochu jiná, zaměřená na různé tělesné partie.

Nejbližší plánované akce