Zdravotní cvičení při problémech s pohybovým aparátem obohacené o cvičení SM systém


Průměrné hodnocení: 4.53
Hodnotilo: 17 uživatelů
Upřesnění místa:
ZŠ Sázavská
Sázavská 5
Praha 12000

Lektor:
Andrea Mahrová

Termín: 18.04.2018 - 30.05.2018

Cena: 700 Kč

Zdravotní cvičení při problémech s pohybovým aparátem obohacené o cvičení SM systém již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Středa16:00 - 17:0018.04.2018Každý týden

Cena zahrnuje 7 lekcí.

Cvičení je pomalé, dynamicky střídá protahovací, posilovací a relaxační prvky. Mobilizačními cviky uvolňuje klouby a blokády a umožní se zbavovat malých bolestí a únavy. Důraz je kladen na správné dýchání. Pravidelně zařazujeme posílení břišních a zádových svalů. Prvky hormonální jógy nastartujeme harmonizační procesy v těle. Součástí hodin bude i zdravotní cvičení SM systém.

Co si můžete ze cvičení odnést?

- svalovou rovnováhu 

- zpevnění kloubů

- posílení břicha

- uvolnění zad

- sebepoznání přes naše tělo

- příjemný pocit uvolnění

- zlepšení koncentrace

- větší pohyblivost

Po cvičení se budete cítit daleko lépe tělesně i duševně.

Necvičí se 7.2.2018 z důvodu školních prázdnin.

 



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Agata P.
Andrea je milá a ví jak který sval protáhnout, Hanka je usměvavá a je radost s ní cvičit
eva.matou@seznam.cz
Andrea je výborná. Střídání cvičitelek mi vůbec nevadilo, je obohacující.
Agata P.
Lucie S.
Cvičení s Andreou je nejlepší. Vystřídala jsem různé kurzy, které Stob nabízí, ale nakonec jsem zůstala jen u tohoto. Na protažení s prvky jógy a hlavně relaxaci v mysli se těším každou středu a někdy je to pro mě po denním stresu odpolední záchrana. Na cvičení se i hodně posiluje, není to žádná flákarna vleže. Když Andresu zastupuje Hanka, je to také super.
dana.hol
Cvičení se mi líbilo, lektorka Andrea je šikovná a milá, tímto ji zdravím - a omlouvám se, že jsem kurs nedochodila, bohužel se mi obnovilo zranění kolene a cvičit nemůžu :-( Ostatním doporučuji.
Lucie S.
Andrea je skvělá, ale střídání náhradních lektorek, i když po společné dohodě to měla být Hanka, mi nevyhovovalo.
Gabriela L.
Lucie R.
Za mě spokojenost. První "relaxační" cvičení, které mě díky cvičitelce Andree bavilo. Z náhradnic mi pak nejvíce vyhovala Hanka.
Bohumila D.
Střídání lektorek nevadilo zas až tak moc, spíše mně vadily pozdní začátky cvičení. Aby se začalo cvičit přesně ve čtyři hodiny, tak to se stalo jen párkrát, daleko více převažovaly začátky ve čtyři deset, čtyři dvanáct a více, i když placeno je 60 minut, nikoliv 45. Tím pádem nezůstal žádný čas na relaxaci. Hrozný vzduch v tělocvičně. Lépe by bylo domluvit vyvětrání před cvičením. Jinak cvičení OK.
Lenka D.
Jedna cvičitelka výrazně nadprůměrná, dvě průměrné, další by ještě měla na sobě zapracovat, aby dokázala předat to, co umí (a jsem přesvědčená, že umí). V případě často se střídajících cvičitelek bych ocenila emailovou zprávu o tom, která cvičitelka na hodinu přijde. Překvapení na poslední chvíli nepovažuji za šťastné řešení. Celkově hodnotím kladně. Lenka D

Nejbližší plánované akce



Jak využít relaxační techniky při terapii obezity.


Přijďte si zacvičit a ochutnat zdravé potraviny. Vstup zdarma :)


Pokračování úspěšné konference.