Taneční cvičení NIA


Průměrné hodnocení: 4.96
Hodnotilo: 28 uživatelů
Upřesnění místa:
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 1593/2
Praha 14000

Lektor:
Dagmar Jackson

Termín: 23.01.2018 - 29.05.2018

Cena: 1920 Kč

Mám zájem o cvičení


Termíny kurzu

DenČasDatum
Úterý18:00 - 19:0023.01.2018Každý týden

Cena zahrnuje 16 lekcí.

Tanec je způsob napojení se sám na sebe v té nejelementárnější formě. NIA taneční cvičení vybízí ke znovunalezení dětské hravosti a spontánnosti ,zároveň však podporuje respekt k vlastnímu tělu a jeho případným fyzickým omezením. Nabízí možnost stát se sám sobě osobním trenérem a určit intenzitu pohybu - ve svém vlastním tempu a v bezbolestném rozsahu pohybu.

NIA choreografie jsou sestavené z 52 základních pohybů, které se vyskytují v různých kombinacích a v různých dynamikách, hudba při které se tančí, vytváří atmosféru. Choreografie jsou jednoduché a nejde o to si je zapamatovat, ale o to dokázat se oprostit od přílišného přemýšlení a hledat pocit dynamické lehkosti. NIA je kardiovaskulární cvičení, při kterém se zapotíte ale zároveň vše udýcháte, protože rychlejší pasáže jsou prokládané pomalejšími. Zvládnete se tak se celou hodinu hýbat a přesto budete cítit příval energie.

 

  • zlepšuje svalovou sílu a stabilitu
  • pomáhá redukci váhy, tvaruje tělo
  • zlepšuje flexibilitu, rozsah pohybu v kloubech
  • zvyšuje svalovou sílu
  • napomáhá koncentraci a svalové koordinaci
  • pomáhá zvládat emocionální problémy a učí radosti ze života

 

Lekce je vhodná pro všechny věkové kategorie. U tohoto typu cvičení se po celou dobu cvičení stojí proto není cvičení vhodné pro zájemce, kteří mají zdravotní omezení.

Necvičí se 6.2.2018 z důvodu školních prázdnin a 1.5. a 8.5.2018 z důvodu státních svátků.

 

 

 

 



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Tereza .
Tento druh pohybu zdá se mi velmi VHODNÝM!
Ivana P.
Děkuji Dagmar za super cvičení, jen tak dál IvanaP
Jarmila S.
Líbí se mi, jak na každé hodině přidá Dagmar něco nového. :-)
Ivana K.
Velmi příjemné cvičení a navíc perfektní a milá cvičitelka! Ivana K.
Soňa B.
Cvičení i Dagmar super :-)
Jarmila S.
Cvičení se mi moc líbí! Člověk se zapotí, ale přitom to v pohodě udýchá. Jarmila S.
Marie J.
Nejlepší cvičení, na které jsem, kdy chodila. Je to úžasné! A navíc s Dagmar. Doporučuji. Marie
LiborV
Příjemný způsob jak se hýbat na hudbu, občas si zadupat, zavrtět se a třeba i zamávat rukama. Jsou to často pohyby, které jsme dělali jako děti a pak dlouho ne. Je to radost a navíc se u toho člověk pořádně hýbá a spaluje :-) Moc mě to baví a dělá dobře. Doporučuji. Libor

Nejbližší plánované akce