Pilates pro začátečníky a mírně pokročilé


Průměrné hodnocení: 5
Hodnotilo: 19 uživatelů
Upřesnění místa:
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 14000

Lektor:
Dagmar Jackson

Termín: 09.01.2018 - 05.06.2018

Cena: 1800 Kč

Pilates pro začátečníky a mírně pokročilé již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Úterý16:00 - 17:0009.01.2018Každý týden

Cena zahrnuje 18 lekcí.

Pilatesova metoda se zaměřuje na optimalizaci funkce hlubokých stabilizačních svalů páteře, na zlepšení držení těla, pružnosti páteře a získání přirozeného svalového tonusu.

Filozofií Pilatesovy metody je pracovat s tělem směrem "zevnitř ven", a to zejména vědomým dechem, který navozuje správnou aktivaci břišních svalů a svalů pánevního dna. Téměř každý cvik Pilatesovy metody má svůj původ v józe a cvičení pilates tak nejenom posiluje a tvaruje tělo, ale také uvolňuje duševní a emoční napětí, snižuje negativní účinky stresu a únavy. Cvičení pilates je vhodné pro každého.

„Pilatesovo proroctví“
- po 10 lekcích budete cítit rozdíl
- po 20 lekcích budete vidět rozdíl
- po 30 lekcích budete mít nové tělo

Pilates pro začátečníky probíhá v menší skupině cvičících, aby byl zajištěn individuální přístup. 

​Oblečení: na boso – ponožky, pohodlné přilnavé oblečení s možností kontroly správně prováděných cviků, malý složený ručník pod hlavu.

Necvičí se 6.2.2018 z důvodu školních prázdnin a 1.5. a 8.5.2018 z důvodu státních svátků. Z důvodu chřipkové epidemie se nekonala lekce 27.2. a bude nahrazena 5.6.



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Jana N.
Tradičně výborné cvičení, nekonečně trpělivá a milá paní cvičitelka Jana N.
Emilie R.
plně souhlasím s níže uvedeným hodnocením Ema R.
Ivan B.
Plně souhlasím s předchozími názory. I.B.
Eva B.
Výborná lektorka, vše vysvětluje a trpělivě opravuje naše chyby. Vždy dobře naladěna, takže kromě cvičení i výborný relax.
Jaroslava K.
Paní Dagmar je úžasná po všech stránkách - trpělivě vysvětluje, předcvičuje, kontroluje a opravuje nás i individuálně. Bonusem je její veselá nátura - prostě sluníčko. Jarka K.
janov7@seznam.cz
Hodnocení mého kurzu je stejné jako vloni 5 hvězdiček. Jana N
Jana N.
Paní Dagmar je perfektní profesionál s empatií pro všechny cvičenky bez rozdílu věku či zdatnosti. Procvičujeme uvolňování svalových skupin v souvislosti s dýcháním a pomáhá to i mimo cvičení.Jana N.
Marta P.
Dáša je skvělá, věnuje se nám s plným nasazením. Učí nás soustředit se na soulad dechu a práci svalů a tím pochopit, jaký účinek má cvičení pro naše tělo. Marta P.
Zdenka Z.

Nejbližší plánované akce



Jak využít relaxační techniky při terapii obezity.


Přijďte si zacvičit a ochutnat zdravé potraviny. Vstup zdarma :)


Pokračování úspěšné konference.