Základní kurz se cvičením s důrazem na posílení vůle


Průměrné hodnocení: 4.54
Hodnotilo: 13 uživatelů
Upřesnění místa:
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 1593/2
Praha 4 14000

Lektor:
Mgr. Petra Mocová
petramocova@stob.cz
606 420 636

Instruktor: Kristýna Rissová

Termín: 16.01.2018 - 03.04.2018

Cena: 2750 Kč

Základní kurz se cvičením s důrazem na posílení vůle již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Úterý17:00 - 20:0016.01.2018Každý týden

JAK KURZ PROBÍHÁ

Cílem základního programu je navodit žádoucí změny v nevhodném chování, myšlení a emocích a díky tomu změnit životní styl. Oproti jiným metodám hubnutí se metoda KBT nezamýšlí pouze nad tím, co jíst, ale jak převést teoretické znalosti do praktického života, jak docílit splnění předsevzetí a nacvičit si vůli.


PROGRAM KURZŮ ZDRAVÉHO HUBNUTÍ OBSAHUJE 

Hodinový blok vhodného cvičení

  • Zacvičíte si přiměřeně svým tělesným možnostem 

Dvouhodinový blok skupinové práce pod vedením lektora

Jednotlivé lekce budou zaměřeny na následující okruhy:

  • Motivace k hubnutí, stanovení cíle, stanovení dílčích úkolů
  • Energetická hodnota potravin a správná skladba jídelníčku 
  • Úloha pohybové aktivity při hubnutí, energetický výdej
  • Vnější a vnitřní podněty vedoucí k nadměrnému příjmu potravin
  • Udržení váhových úbytků

Podrobný popis metodiky základního kurzu naleznete zde

V kurzu obdržíte sadu brožur popisujících jednotlivé oblasti, kterým se budete v kurzu věnovat. Zájemci si budou moci za poplatek nechat změřit množství tuku v těle přístrojem Bodystat s podrobnou interpretací.

Díky příjemné otevřené atmosféře budete mít možnost sdílet své zkušenosti a úspěchy s lidmi, kteří mají stejný cíl a pravděpodobně i podobné problémy.

Kurz obsahuje 10 lekcí. Kurz se nekoná v době jarních prázdnin 6.2. 2018. Nerealizovaná lekce 27.2. bude nahrazena 3.4.

Více o tom, jak kurz probíhá, můžete zjistit v tomoto videu:



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Eliskas
Alena B.
Skvělý kurz se skvělou lektorkou i cvičitelkou, velmi mi pomohl. STOB mohu všem doporučit!
robsteckrobert@seznam.cz
S kurzem jsem byl velmi spokojený, výborně vedené vyvážené cvičení a perfektně podaná teoretická část, hodnotím velká 1*

Nejbližší plánované akce



Pokračování úspěšné konference.