V naší zemí je hubnutí konverzačním tématem zejména žen a za svůj život hubne alespoň 1x 90 % žen. Štíhlosti je přisuzována zcela neoprávněně řada dalších pozitivních osobnostních vlastností, které s kilogramy nemají nic společného. U mužů zatím kila navíc společensky nevadí. Co si však bohužel málokdo uvědomí, že muži umírají daleko více než ženy na infarkty a další nemoci právě díky těmto kilogramům, resp. díky nevhodnému rozložení tuku. U mužů se totiž tuk hromadí především na břiše – typické „ mišelinky“, hovoří se o obezitě podobné jablku. Tento typ obezity má daleko větší rizika vzniku srdečně cévních onemocnění a cukrovky než typ ženský. Ženy mají většinou tuk uložen na bocích a hýždích, kdy hovoříme o obezitě podobné hrušce, která má méně zdravotních rizik. Muži, vezměte si centimetr a změřte si obvod pasu. Pokud Vám centimetr ukáže více než 102 cm, ohrožují Vás již kila navíc na zdraví a je čas s tím něco dělat (u žen je velké riziko při hodnotě nad 88 cm). Začněte tedy dělat něco s Vašimi kily navíc, než bude pozdě.
Tým psychologů, lékařů, a odborně vyškolených cvičitelek společnosti STOB Vám nabízí pomoc při snižování nadváhy.
Kurzy zdravého hubnutí se skládají z hodiny pohybové aktivity a z terapie zaměřené na vytváření správných stravovacích návyků. Budou probírány i další problémy jako např. zvládání stresu jinak než jídlem, jak se pravidelně stravovat při pracovním přetížení apod. Nebude chybět ani nácvik vůle. Zájemci budou moci využít technických vymožeností pomáhajících při hubnutí, jako jsou počítačové programy určené k vytvoření správného jídelníčku a hodnoticí stravovací a pohybové návyky, sporttestery měřící tepovou frekvenci při pohybové aktivitě, přístroje na měření tuku a pod.
Vyšlete své manžele, kamarády, přátele, zkrátka všechny ty, kterým chcete zdravotně prospět, na nezávaznou lekci, která se koná v pondělí 19.1. 2015 od 19 hodin do 21.30 hodin v základní škole Plamínkové, Praha 4 (metro „C“ – Pankrác). Kurz trvá 10 týdnů.
Přihlásit se můžete zde.