Podzimní hubnutí v Dámském světě

Kurz probíhá ve 12 lekcích, každou středu od 17,30h do cca 20,00h ( podle toho, jak se rozpovídáme :) ). Lekce se skládá ze cvičení pod vedením zkušené fyzioterapeutky a odborné části .

 Samotná odborná část obsahuje měření a vážení Vašich váhových úbytků, kontrolu zvládnutí předcházejícího týdne, informací na dané téma ( jídelníček, pohyb, vhodné potraviny, nácvik pomalého jedení, spouštěče přejídání a jak jim čelit, nácvik nových reakcí na nevhodné podněty,kdy spaluji tuky ...) je toho opravdu přehršel. Součástí kurzu jsou i ochutnávky jídel.

 Cílem celého kurzu je naučení se nových dovedností, nových reakcí na podněty spouštějících přejídání, sestavení si vlastního jídelníčku, jež je kaloricky vyvážený, obsahově bohatý, chutná mi a seznámení se se zajímavými pohybovými aktivitami.

 V kurzech se snažím o to, aby zde byla příjemná atmosféra, důvěra a ...pokud to jde, tak legrace a veselo.