Hubnutí bez diety


Průměrné hodnocení: 5
Hodnotili: 2 uživatelé
Upřesnění místa:
Tančírna Balahaha / salonek SI (naproti Tančírně nad lékárnou BENU)
Tř. 9. května
Rumburk 40801
Zobrazit na mapě

Lektor:
Renáta Ticháčková Valčíková
renata@fit-sever.cz
604 502 110

Instruktor: různí

Termín: 18.01.2018 - 12.04.2018

Cena: 3950 Kč

Hubnutí bez diety již skončil a nelze jej tedy objednat

Termíny kurzu

DenČasDatum
Pondělí15:14 - 15:1422.01.2018Každý týden

Mám mnohaleté zkušenosti s výživovým poradenstvím.

Je téměř pravidlem, že se s klienty dostaneme na psychickou stránku věci. Mám čím dál větší potřebu zkusit Vám pomoci nejen s výživou jako takovou, ale také s psychikou.

Pojďme se tedy seznámit s lidmi, kteří mají podobný problém. Pojďme důkladně prodiskutovat, co všechno nás může při pokusech o úpravu váhy potkat a jak se s tím vypořádat. Projdeme si možné varianty, připravíme si scénáře a plány jak zvládat dosud nezvladatelné situace. Za každý dílčí pokrok se náležitě pochválíme. Budeme kontrolovat a upravovat stravovací zvyky, probereme etikety potravin a nakupování obecně. Vytvoříme si Facebookovou skupinu, kde se po celý kurz budeme vzájemně podporovat a motivovat, sdělovat si dojmy a chlubit se (např. nachozenými kroky, recepty, atd.). Naučíme se mít rádi sebe a život a z jídla uděláme "jen jídlo".

Kurz se skládá z 12 schůzek. Součástí každé schůzky je lekce cvičení (s ohledem na váhu a výkonnost samozřejmě) a posezení v novém příjemném prostoru Schrödingerova institutu.

Data konání: 18.1., 24.1., 1.2., 8.2., 22.2., 1.3., 8.3., 15.3., 22.3., 29.3., 5.4 a 12.4.

V případě, že se nemůžete zúčastnit cvičení ve stanovená data, můžete využít našich lekcí 1x týdně zdarma v jiný den a jiný čas.

V ceně kurzu je zahrnuto:

2x vážení na InBody v mojí poradně (velmi podrobný rozbor složení těla na 11 stránek - lékařský přístroj),

12x vážení na Tanitě (orientační vážení),

různorodá cvičení se mnou a výběrem dalších instruktorů

všechny konzultace v průběhu kurzu, 

všechny potřebné brožury a tištěné materiály ke kurzu



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Zuzana B.
Renatka restartovala muj život. Jsem velmi vděčná za její kurz. Naucila mne znovu se hybat, cvičit, chodit;; a hlavně jsem pochopila, jak zdravě a funkčně upravit své stravovací návyky. Už nikdy jinak! Mám z kurzu spoustu materiálů, ke kterým se budu stale vracet. A přitom slyšet její jasná, direktivní, ale zároveň neuvěřitelně empatická a trpělivá slova. O vše to se mohu spolehlivě opřít ve svém dalším životě. A jsem si jistá, kdybych začla tápat, ona pomůže. Je to velmi charismatický člověk. Podařilo se jí udělat z nás skvelou partu, a i po skončení kurzu nás motivovat k dalším aktivitám, které podpoří náš restart. Jsem opravdu vděčná a děkuji:) Zuzana Benediktová
Iva M.
Kurz předčil má očekávání a moc za něj děkuji. Skvělá parta a úžasná instruktora. Renča je profík a člověk na svém místě. Díky kurzu, Renče a taky sobě jsem zhubla 8,3 kg tuku, naučila jsem se zdravě vařit, zdravě jíst, řešit stres jinak než jídlem. A to není všechno. Díky Renče znovu po letech cvičím a baví mě to. A víte co, je to poprvé co mě hubnutí baví, co hubnu bez stresu a vím, že to co jsem se naučila, bude součástí mého života už na pořád. Díky moc a vřele doporučuji všem. Iva Minárová

Nejbližší plánované akce



Jak využít relaxační techniky při terapii obezity.


Přijďte si zacvičit a ochutnat zdravé potraviny. Vstup zdarma :)


Pokračování úspěšné konference.