Hubnutí bez diety

Mám mnohaleté zkušenosti s výživovým poradenstvím.

Je téměř pravidlem, že se s klienty dostaneme na psychickou stránku věci. Mám čím dál větší potřebu zkusit Vám pomoci nejen s výživou jako takovou, ale také s psychikou.

Pojďme se tedy seznámit s lidmi, kteří mají podobný problém. Pojďme důkladně prodiskutovat, co všechno nás může při pokusech o úpravu váhy potkat a jak se s tím vypořádat. Projdeme si možné varianty, připravíme si scénáře a plány jak zvládat dosud nezvladatelné situace. Za každý dílčí pokrok se náležitě pochválíme. Budeme kontrolovat a upravovat stravovací zvyky, probereme etikety potravin a nakupování obecně. Vytvoříme si Facebookovou skupinu, kde se po celý kurz budeme vzájemně podporovat a motivovat, sdělovat si dojmy a chlubit se (např. nachozenými kroky, recepty, atd.). Naučíme se mít rádi sebe a život a z jídla uděláme "jen jídlo".

Kurz se skládá z 12 schůzek. Součástí každé schůzky je lekce cvičení (s ohledem na váhu a výkonnost samozřejmě) a posezení v novém příjemném prostoru Schrödingerova institutu.

Data konání: 18.1., 24.1., 1.2., 8.2., 22.2., 1.3., 8.3., 15.3., 22.3., 29.3., 5.4 a 12.4.

V případě, že se nemůžete zúčastnit cvičení ve stanovená data, můžete využít našich lekcí 1x týdně zdarma v jiný den a jiný čas.

V ceně kurzu je zahrnuto:

2x vážení na InBody v mojí poradně (velmi podrobný rozbor složení těla na 11 stránek - lékařský přístroj),

12x vážení na Tanitě (orientační vážení),

různorodá cvičení se mnou a výběrem dalších instruktorů

všechny konzultace v průběhu kurzu, 

všechny potřebné brožury a tištěné materiály ke kurzu