Hubneme od ledna v Havlíčkově Brodě

Od ledna otevírám další 10týdenní skupinový kurz snižování nadváhy ve Fanaticu v Havlíčkově Brodě.

Jde o 10setkání, na kterých budeme postupně měnit naše stravovací a pohybové návyky.

Bavit se budeme o tom

- jak jíme

- kde jíme

- co u toho ještě děláme (zda nejíme automaticky)

- co z prostředí nás k tomu "spouští"

- dojde i na emoční jedení, a tedy proč (někdy) jíme

Promluvíme i o tom, co jíme, a jak skladbu jídelníčku postupně, pomalinku měnit (na základě Vašeho stávajícího jídelníčku a Vašich chutí a zvyklostí).
Nečekejte ale předepsané jídelníčky, striktní příkazy a zákazy...to nedělám, protože vím, že dlouhodobě nefungují, ale vedou spíše k tomu, že je po čase porušíme, vrátíme se k původním návykům a kvůli jojo-efektu skončíme s dalšími pár kily navíc.

Hodinu před skupinovým setkáním (Po od 16:00) probíhá cvičení jen pro Vás, STOBařky, kde se budete cítit dobře. Cvičení lze ale domluvit v rámci skupinových cvičení ve Fanaticu i jinak, dle Vašich potřeb.

Cena je 1990Kč při platbě do 7.1.2019

Profesí jsem psycholožka a KBT psychoterapeutka, čekejte tedy větší důraz na psychologické aspekty snižování nadváhy :)) 
Těším se moc na setkání a nové příběhy :)

Markéta Lošťáková 

kurz najdete i na Facebooku- na stránkách Pohybového studia Fanatic, 723483349, můj email: Lostakovam@seznam.cz