Hormonální jóga
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 14000
Zobrazit na mapě
Instruktor: Folberová Ilona
Termín: 24.09.2018 - 28.01.2019
Cena: 1800 Kč
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 16:00 - 17:00 | 24.09.2018 | Každý týden |
Cena cvičení zahrnuje 15 lekcí.
Jóga pro všechny věkové i váhové kategorie
Velké věci k nám přicházejí nenápadně a pozvolna, stačí tedy udělat první krok, a to začít cvičit jógu. JÓGA je přístupná všem bez ohledu na věk, stupeň pružnosti a trénovanosti. Cvičit jógu vůbec neznamená provádět dynamické, komplikované či akrobatické pozice.
Jóga by především měla být klidná, směřující k harmonizaci těla a psychiky. Jde o navázání dialogu se svým tělem.
Lekce jsou, klidné, pomalé, vycházející z klasické jógy, která respektuje především individualitu a rozdílné možností každého z nás.
Zdravotní efekt
Ve spojení s regulací dechu a svalového napětí jsou podporovány nejen pohybové schopnosti, jako je pružnost, ohebnost, obratnost, ale i činnost žláz s vnitřní sekrecí. Pravidelné provádění asán může přispívat k pozitivní stimulaci naší hormonální hladiny. Proto je jóga vhodná navíc pro všechny, které mají problémy hormonální povahy jako např. nedostatek estrogenů v období klimakteria,
Obsah lekce
Lekce obsahuje spinální cviky, pozice v leže, na břiše, ve stoje, v sedě a závěrečnou meditaci nebo dechové cvičení.
Necvičí se 29.10.2018 z důvodu školních prázdnin a v předvánočním týdnu 17.12.2018
