Pomůcky na hubnutí > CD, DVD > Cvičíme pro zdraví, hubneme s rozumem 1

Cvičíme pro zdraví, hubneme s rozumem 1

Cvičíme pro zdraví, hubneme s rozumem 1

Cena 320 Kč

skladem

 

Kondiční cvičení a cvičení s overbally pro všechny věkové a váhové kategorie, pro uspěchané i pro ty, kteří na sebe mají čas.

Cvičí: Ing. Jana Pernecká, Ladislav Zeithaml, Petra Zeithamlová, Ing. Iveta Zonygová, Ing. Jaromíra Ježková, MUDr. Helena Michalíková, choreografie: Ing. Jana Pernecká, režie a kamera: Božena Kroupová a Michal Kroupa 
© STOB 2003

Program obsahuje výukovou část, která seznámí začátečníky se základními kroky a s názvoslovím, aby dobře zvládli cvičení v aerobní části. Dále následuje komentované správné a špatné provedení některých důležitých cviků pro hlavní svalové skupiny, důvodem je odstranění možných chyb při cvičení.

Cvičební část trvá hodinu. Je složena z bloků, které můžete kombinovat s ohledem na svou zdatnost (můžete si vybrat ze dvou aerobních bloků), a dále si můžete zkombinovat jednotlivé bloky s ohledem na čas, který chcete cvičení věnovat. 

Výuková část obsahuje:
Základní kroky 10 minut
Správné provedení cviků 10 minut

Cvičební část obsahuje:
Zahřátí 14 minut
Aerobní část 15 minut
Zklidnění 4 minuty
Posilování s overbally 19 minut
Balanční cvičení s overbally 5 minut
Strečink s overbally 4 minuty  




Recenze uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Nenalezeny žádné záznamy.

Košík

Nakupte ještě za 1200  Kč a máte dopravu zdarma!