Chci změnu. Jak na POHYB?

„Sedavá kultura“ zkracuje naše životy a snižuje jejich kvalitu. Pohyb není lékem na hubnutí, ale především lékem na dlouhodobé zdraví!

V brožuře se dozvíte:

• jak jste na tom se svou kondicí díky kondičnímu testu
• jak zapojit pohyb do každodenního života
• jak si vybrat druh pohybové aktivity, která nebude opět jen dočasná
• jak správně praktikovat některé pohybové aktivity, např. Nordic Walking, běh, plavání, zásady skupinových cvičení aj.

Podstatnou součástí brožury jsou i osobní plány pro zařazování pohybových aktivit do vašeho života. Život je příliš krátký na to, abychom jej proseděli!

Ukázka:

677273